안녕하세요 , 방구해주는예쁜누나에요 .
처음으로 하게 될 포스팅은요
제가 요즘 직접 먹고 있는 비타민에 대해서
해볼까 합니다 ~
비타민에 대해 잘 알지 못하고
챙겨먹은지 얼마 되지 않아서 포스팅 안하려고 했는데
먹기시작하고 몇주후 피부결이 달라지는 느낌을
받고 다른분들에게도 공유하고 싶어서 올려봅니당ㅎ
제돈 주고 제가 사먹은 비타민 후기에요!
비타민도 누가 추천해준게 아니고 제가 알아보고 먹은거에요
한달전쯤 피부가 뒤집어져서 돌아오지 않고 있었어요
여자들 한달에 한번씩 오는 생리증후군 이라고 하죠?ㅠㅠ
저는 절대 한번이라고 거르지 않고 찾아오는게 생리증후군이었어요
그 쯤만 되면 얼굴에 턱 , 입술주변을 비롯해서
안나던 볼이나 미간 등등 여기저기 트러블이 올라오기 시작하는데
통증을 동반한 트러블이라서 너무 아팠어요 ㅠㅠ
그래서 검색을 해보다가 비타민을 먹고 피부개선이 됐다는
글을 읽어보게 되었는데
다른 글도 읽어보니 피부는 비타민을 먹어서는 안된다는
글도 있더라구요 ㅠㅠ
그런데 저는 지푸라기라도 잡는 심정으로
아니어도 좋으니 내건강 생각한다 치고 비타민을
먹어보기로 결정하고 어떤걸 먹어볼까 고민을 많이했어요
그러다가 종합비타민 , 유산균 , 오메가3를 먹어야겠다고 결정하고
알아보기 시작했어요 .
정보가 아예 없던터라 찾기가 쉽지 않아 먹어보고
결정하기로 하고 제 느낌 가는대로 구입했어요
그리고 비타민C는 친구가 지난번에 한상자를 줘서 집에 있던
제품으로 먹어봤습니다!
- 1)종합비타민
인터넷 보다가 고르게 된 비타민이에요 ,
가격은 만원 안되는 가격이었어요!
약간 핑크빛?아이보리?베이지?색이에요
크기는 적당해서 목넘김 괜찮은 정도에요!
- 2)오메가3 (동물성) EPA 및 DHA 함유
저는 사실 오메가3 동물성 식물성 나눠져 있는거
잘 모르고 주문했었는데
나중에 먹다보니 제가 먹는게 동물성이더라구요!
대부분 DHA함유만 되어있는데 식물성이고
EPA까지 함유 되는게 동물성이라고 해요.
우리몸은 DHA가 더 필요해서 식물성으로 드시는 분들도 계시고
아니면 동물성 찾는분도 계시다고 하시더라구요
검색을 해보면 대부분 식물성 추천 하는글이 더많이
볼수 있었어요
그래서 저는 다음번에는 식물성으로 먹어볼생각이에요!
산패의 위험이 있으니 병에 담긴것보다
개별 포장된것도 좋다고 하라구요?
그런데 저는 제가 지금 먹고 있던것도
괜찮았어요!
- 3)유산균 (녹십자웰빙)
이것도 인터넷으로 보다가 제 마음에
드는걸로 골라봤어요!
먹어보고 괜찮다는 느낌 받았어서
저한테는 잘 맞았던것 같아요
캡슐로 생겨서 넘기기도 편하고 가벼워요
- 4)비타민C (유한양행)
이렇게 직접 먹어보니 어떤게 불편하고 편한지
느끼게 되서 다음에는 개선할수 있을것같아요
산패의 위험이 있을것 같은 비타민들은
별포장된걸로 찾으시는게 좋을것 같아요
병뚜껑을 열고 닫을때마다 공기와의 접촉이 많아지면
산패될 확률도 높아지니까요!
아침과 점심은 바쁘기 때문에 깜빡 할것같아서
저녁에 집에 돌아오면 꼭 먹는 습관을 들이고 있어요!
물을 많이 먹어줘야 좋다고 해서 일부러 한알씩 먹으면서
물을 많이 섭취하고 있어요
생각보다 커서 넘길때마다 긴장 되지만
저는 한달정도 먹고 난 뒤 지금은
피부결이 매끈해진다는 느낌이 들었어요
트러블도 가끔 한개 아니면 잘 안나는 편이에요
제가 비타민에 대해 더 공부해보고
내용을 추가 하도록 하겠습니당
포스팅에 나와있는 특정 비타민을 추천 한다기 보다는
저는 비타민과 유산균 , 오메가 3를 주기적으로 챙겨먹고
뒤집어졌던 트러블들이 들어가고
피부가 개선되었다는걸 말하고 싶었어요!!!!
지금까지 비타민먹고 피부 개선된 후기 였습니당
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